Μπισκότα

Προτιμήστε μπισκότα με περισσότερες φυτικές ίνες, λιγότερη πρόσθετη ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά, καθώς και απλά, ποιοτικά συστατικά.

Ναι, υπάρχουν μπισκότα χωρίς πρόσθετη ζάχαρη, συχνά γλυκανμένα με γλυκαντικά. Ελέγχετε την ετικέτα για συνολικά σάκχαρα και συστατικά.

Υπάρχουν μπισκότα βρώμης με πιστοποιημένη ένδειξη «χωρίς γλουτένη». Ελέγχετε πάντα τη συσκευασία, καθώς η βρώμη μπορεί να έχει επιμολυνθεί με γλουτένη.

Επιλέξτε μπισκότα με απλά συστατικά, λιγότερη πρόσθετη ζάχαρη και αλάτι, κατάλληλα για την ηλικία του παιδιού και χωρίς αλλεργιογόνα που πρέπει να αποφεύγονται.

Προτιμήστε μπισκότα με περισσότερες φυτικές ίνες και χαμηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη και θερμίδες, καταναλώνοντάς τα σε ελεγχόμενη μερίδα.